Мастурбация нисколько не вредит здоровью, иногда даже наоборот. Но излишнее увлечение этим процессом может не только ослабить желание заводить здоровые и крепкие отношения, но и охладить уже имеющиеся.
Вот несколько советов для тех, кто решил избавиться от этого навсегда.
1.Постарайтесь больше двигаться и увеличьте физические нагрузки на свой организм. Займитесь спортом. Если нет возможности, то изнуряйте себя физическим трудом. Сделайте ремонт в вашей квартире, вскопайте огород или помотайтесь целый день по делам.
2.Займите свои руки каким-нибудь делом. Свяжите себе свитер, разгадайте кроссворд или поиграйте на каком-нибудь инструменте. Главное, чтобы это было интересно вам и отвлекало от навязчивых мыслей.
3.Удалите всю информацию эротического содержания, которая может вызвать возбуждение. Это фильмы и картинки с компьютера, журналы с откровенными иллюстрациями. Постарайтесь избегать посещения соответствующих сайтов в интернете, заблокируйте всю рекламу.
4.Больше общайтесь и встречайтесь с друзьями. Найдите вторую половинку, и старайтесь больше находиться вместе. Если есть кто-то кому можно рассказать о проблеме, поделитесь, так легче будет найти выход.
5.Посоветуйтесь с врачом. Можно найти врача-сексопатолога или психолога, который поможет найти причину и преодолеть этот недуг.