Просмотр телевидения ночью ведет к депрессии
Вред ночного просмотра телевидения доказан учеными
Учёные установили, что сон продолжительностью менее 7 часов в сутки повышает риск смерти в два раза.
Все физиологические процессы в организме подчинены суточному биоритму. При работе или просмотре телевизора по ночам происходит нарушение работы 97% генов в организме. В результате возникают:
- утомляемость;
- агрессивность;
- депрессия;
- снижение иммунитета;
- нарушение обмена веществ;
- дисфункция сердечно-сосудистой системы;
- преждевременное старение.
Снижается выработка мелатонина, как результат:
- нарушается уровень эстрогена и тестостерона;
- происходит сбой в циркадных ритмах организма;
- повышается риск онкологии;
- возрастает вероятность болезни Альцгеймера;
- развиватся бессонница;
Особенно опасными, ночные бдения признаны у детей, беременных (увеличивают риск выкидыша на 80%) и пожилых людей. Кормящие мамы относятся к особой группе риска, у них возникает снижение выработки молока.
Вред телевидения для детей
До полугода потенциал мозга ребенка равен 50% взрослого, до 3 лет увеличивается до 80%. Но чем будет занято это пространство зависит от родителей.
"Телевизор вводит ребенка в состояние, близкое к гипнотическому трансу, – вот почему дети часто словно прилипают к экрану, – утверждает доктор нейропсихологииВоронин.Н. Как только ребенок оказывается перед экраном,нейронные импульсы гамма (35-45Гц.) и тета частот (4-7 Гц) , характерных для периода быстрого обучения и чувства защищённости. сменяются тальфа-
состоянием с частотой 7-9 Гц.
Этот же диапазон зафиксирован ЭЭГ человека в состоянии:
- глубокой депрессии;
- вследствие закрытых ЧМТ;
- при хронических мигренях;
- синдрома хронической усталости;
- СДВС;
- невротической тревожности.
Хроническая форма низкочастотных альфа излучений фиксируется в передней лобовой доле мозга, при открытых глазах. Именно так и происходит при просмотре ТВ.
Cегодня есть масса привлекательных предложений по поводу телевидения, и http://russiantvcompany.com/ru/ - одно из них, поскольку дает возможность выбирать точное время просмотра телевидения.
При частой стимуляции низкочастотного альфа-состояния, доминирует правое полушарие, отвечающее за эмоции, а результате чего происходят следующие психоэмоциональные реакции:
- повышение капризности;
- нарушение сна;
- рассеянное внимание;
- снижение слуха;
- ухудшение памяти;
- апатия или излишняя агрессивность.
По статистике за телевизором дети 6 лет проводят 2-4 ч. в день.
В результате малоподвижного образа жизни возникают значительные проблемы со здоровем:
- ожирение;
- колиоз;
- проблемы с координацией;
- застой крови;
- возрастает риск диабета 2-го типа.
Как избежать депрессии?
- любить и принимать любовь;
- больше двигаться;
- высыпаться;
- сбалансированно питаться;
- заниматься любимым делом;
- при наличии неразрешённых проблем, фобий и стрессовых ситуация обращаться за помощью к психотерапевту;
- минимизировать вред неконтролируемогопросмотрателевиденияонлайн, можно, выбирая приятные и жизнеутверждающие фильмы и передачи.
В современном телевидении мало кто заботится о том, когда покаывать рейтиговые передачи и кинопоказы, потому, чтобы "словить" как можно больше телезрителей, трансляии прохоят, зачастую, поздной ночью. Потому, времени выспаться остается совсем немного, а теперь , добавим еще и негатив, направленные на наше сознание. Представили?
Не стойте на месте, развивайтесь и впускайте в свою жизнь только положительные эмоции и тогда Вы будете и здоровыми и счастливыми!
Источник: http://russiantvcompany.com/.
Темы: ТВ