Rambler's Top100

Просмотр телевидения ночью ведет к депрессии

Просмотр телевидения ночью ведет к депрессии

Просмотр телевидения ночью ведет к депрессии

Вред ночного просмотра телевидения доказан учеными

Учёные установили, что сон продолжительностью менее 7 часов в сутки повышает риск смерти в два раза.

Все физиологические процессы в организме подчинены суточному биоритму. При работе или просмотре телевизора по ночам происходит нарушение работы 97% генов в организме. В результате возникают:

  • утомляемость;
  • агрессивность;
  • депрессия;
  • снижение иммунитета;
  • нарушение обмена веществ;
  • дисфункция сердечно-сосудистой системы;
  • преждевременное старение.

Снижается выработка мелатонина, как результат:

  1. нарушается уровень эстрогена и тестостерона;
  2. происходит сбой в циркадных ритмах организма;
  3. повышается риск онкологии;
  4. возрастает вероятность болезни Альцгеймера;
  5. развиватся бессонница;

Особенно опасными, ночные бдения признаны у детей, беременных (увеличивают риск выкидыша на 80%) и пожилых людей. Кормящие мамы относятся к особой группе риска, у них возникает снижение выработки молока.

Вред телевидения для детей


До полугода потенциал мозга ребенка равен 50% взрослого, до 3 лет увеличивается до 80%. Но чем будет занято это пространство зависит от родителей.
"Телевизор вводит ребенка в состояние, близкое к гипнотическому трансу, – вот почему дети часто словно прилипают к экрану, – утверждает доктор нейропсихологииВоронин.Н. Как только ребенок оказывается перед экраном,нейронные импульсы гамма (35-45Гц.) и тета частот (4-7 Гц) , характерных для периода быстрого обучения и чувства защищённости. сменяются тальфа-
состоянием с частотой 7-9 Гц.

Этот же диапазон зафиксирован ЭЭГ человека в состоянии:

- глубокой депрессии;
- вследствие закрытых ЧМТ;
- при хронических мигренях;
- синдрома хронической усталости;
- СДВС;
- невротической тревожности.

Хроническая форма низкочастотных альфа излучений фиксируется в передней лобовой доле мозга, при открытых глазах. Именно так и происходит при просмотре ТВ.

Cегодня есть масса привлекательных предложений по поводу телевидения, и http://russiantvcompany.com/ru/ - одно из них, поскольку дает возможность выбирать точное время просмотра телевидения.

При частой стимуляции низкочастотного альфа-состояния, доминирует правое полушарие, отвечающее за эмоции, а результате чего происходят следующие психоэмоциональные реакции:

  • повышение капризности;
  • нарушение сна;
  • рассеянное внимание;
  • снижение слуха;
  • ухудшение памяти;
  • апатия или излишняя агрессивность.

По статистике за телевизором дети 6 лет проводят 2-4 ч. в день.
В результате малоподвижного образа жизни возникают значительные проблемы со здоровем:

  • ожирение;
  • колиоз;
  • проблемы с координацией;
  • застой крови;
  • возрастает риск диабета 2-го типа.

Как избежать депрессии?

  • любить и принимать любовь;
  • больше двигаться;
  • высыпаться;
  • сбалансированно питаться;
  • заниматься любимым делом;
  • при наличии неразрешённых проблем, фобий и стрессовых ситуация обращаться за помощью к психотерапевту;
  • минимизировать вред неконтролируемогопросмотрателевиденияонлайн, можно, выбирая приятные и жизнеутверждающие фильмы и передачи.

В современном телевидении мало кто заботится о том, когда покаывать рейтиговые передачи и кинопоказы, потому, чтобы "словить" как можно больше телезрителей, трансляии прохоят, зачастую, поздной ночью. Потому, времени выспаться остается совсем немного, а теперь , добавим еще и негатив, направленные на наше сознание. Представили?

Не стойте на месте, развивайтесь и впускайте в свою жизнь только положительные эмоции и тогда Вы будете и здоровыми и счастливыми!

Источник: http://russiantvcompany.com/

Темы: ТВ

Новости по теме

blog comments powered by Disqus
invivio в соцсетях
Интересно
bigmir)net TOP 100