Ученые из Англии и Голландии доказали: одна бессонная ночь может поднять настроение и снять симптомы депрессии. Специалисты провели анализ плазмы крови добровольцев, спавших ночью и решивших провести ночь без сна. В крови последних ученые нашли повышенный уровень серотонина, таурина и триптофана.
Данные соединения – природные антидепрессанты, они повышают настроение и спасают человека от апатии и депрессии. Не стоит заниматься подобными практиками, если у вас есть проблемы со здоровьем. Регулярный недосып еще ни разу не привел к улучшению работы нервной системы. Известны случаи, когда физическое и психическое истощение приводило к метаболическим расстройствам и серьезным болезням.
Вполне вероятно, что скачок "гормонов радости" происходит для компенсации стрессовых процессов в организме человека. Ученые советуют придерживаться установленных норм и придерживаться режима сна и бодрствования.