Rambler's Top100

Мысли о будущем защитят от переедания

Мысли о будущем защитят от переедания

 По мнению многих врачей, эмоциональное переедание – одна из главных причин ожирения и связанных с ним заболеваний. Люди находят спасение от стресса, скуки и плохого настроения в сладостях, фаст-фуде, жирной, соленой и жареной пище.


Профессор Мэрил Гарднер из Университета Делавера сообщает, что нашла эффективный способ борьбы с эмоциональным перееданием, передает портал Kedem. Чтобы прекратить есть под воздействием эмоций, нужно всего лишь отвлечься от настоящего и мысленно перенестись в будущее.


Опыты с участием 315 студентов показали, что люди, чрезмерно погруженные в решение повседневных проблем, выбирают нездоровую пищу для перекусов, тогда как оптимистически настроенные студенты, легко относящиеся к текущим проблемам и имеющие радужные планы на будущее, склонны выбирать полезные варианты перекусов или вовсе отказываться от перекусов.


Эмоциональные едоки сконцентрированы на сегодняшнем дне и нуждаются в сиюминутном успокаивающем воздействии еды. Те, кто мыслями устремлен в будущее, ценят в еде совсем другое: энергию и пользу для здоровья.
Подробнее:http://www.rosbalt.ru/style/2014/03/06/1241053.html

blog comments powered by Disqus
invivio в соцсетях
Интересно
bigmir)net TOP 100